Фитнес - аэробика

Фитнес - это популярная методика оздоровления организма. Он прививает любовь к физическим нагрузкам, правильному питанию и образу жизни. С помощью фитнеса развивается сила, гибкость, ловкость.

Слияние фитнеса и аэробики дали прекрасный результат. Фитнес-аэробика направлена не только на аэробные нагрузки, но и включают в себя аэробные, силовые, интервальные и кардио нагрузки. В этом и есть прелесть данного вида спорта.

Фитнес-аэробика в последнее время приобретает все большую популярность не только у взрослых, но и у детей и подростков. Фитнес–аэробика совершенствует физическое состояние, способствует гармоничному развитию мускулатуры, правильной осанки. А так же это хорошая возможность сбросить лишний вес и закрепить результат.

           Фитнес-аэробика включает в себя 3 основных направления. Это степ–аэробика, силовая аэробика и танцевальная аэробика.

За десятилетия развития эти спортивные направления получили широкое распространение. Появились новые направления в танцевальной аэробике с 2010 года такие как: Zumba, хип-хоп, ballydance, trxи многое другое. Раньше фитнесом занимались только взрослые, теперь родители отдают заниматься фитнесом своих детей. Чтобы их дети были здоровы, находились в тонусе, стали внешне привлекательны, подтянуты и обладали высокой физической культурой.

Фитнес во всех формах своей деятельности способствует развитию личности, общему оздоровлению организма. Укреплению физических и духовных сил, приобретению навыков самостоятельной деятельности.

      Фитнес-аэробика вобрала в себя всё то лучшее, что есть в каждом виде спорта. Многообразие форм аэробики, стилей, направлений ведёт к привлечению большего количества обучающихся, к улучшению не только здоровья, но и формированию гармонично развитой личности.

Занятия ведёт опытный педагог Гриценко Яна Владимировна.     

Портфолио педагога

На фитнес-аэробику могут записаться дети в возрасте с 7 - 15 лет, которые хотят быть здоровыми , красивыми и стройными.

Занятия проходят по следущему расписанию:

понедельник - 8.30-10.00,10.15-11.45, 17.30-18.15; вторник, четверг -13.20-14.50;

среда - 8.30-10.00, 10.15-11.45; пятница - 14.00-15.30, 15.45-17.15;

суббота - 10.00-10.45, 15.45-17.15. 17.30-18.15, 18.30-20.00